Balogh Janos | Személyi edző
Ismerjétek meg Jánost, aki legújabb csapattagként, május elejétől csatlakozott hozzánk a Next Level Fitness-ben!
Jócskán közelítettem a 40-hez, amikor először megfogalmazódott bennem, hogy „valamit mozogni kellene.” Akkoriban a munkahelyi stressz már a mindennapjaim része volt, és éppen egy váláson voltam túl. Az életem azon a ponton járt, amikor éreztem, hogy szükségszerű a változás. Elkezdtem edzőterembe járni. Akkor még nem sejtettem, hogy ez az egyszerű döntés az életem egyik legmeghatározóbb pillanata lesz – még ha ezt csak évek múlva is értettem meg.
A rendszeres mozgás segített levezetni a felgyülemlett feszültségeket. Jelentős túlsúlytól szabadultam meg, erősebb és magabiztosabb lettem. De a legnagyobb „eredményem” az edzőteremben nem csupán a fizikai átalakulás volt. Az edző, aki megismertetett a sport szeretetével, végül a feleségem lett.
Mi motivált?
Az elsődleges célom az, hogy boldog ember legyek –és ezt a boldogságot minél hosszabb ideig élhessem meg szeretteim körében. Az igazi felismerés akkor ért, amikor megszületett a kisfiam. Akkor döbbentem rá, hogy az élet, amit addig felépítettem, minden pozitívuma mellett nem tette lehetővé, hogy gondtalanul figyelhessem, ahogy ő növekszik.
Egy 5 milliárdos divíziót vezettem, 25 beosztottal. Bár sokáig élveztem a kihívásokat, idővel egyre inkább a stressz vált a mindennapjaim középpontjává. Hétből hat napot dolgoztam, és örültünk, ha az esti fürdetéseknél jelen lehettem. Azokról a pillanatokról maradtam le, amelyek miatt igazán érdemes élni. Ekkor döntöttem úgy, hogy irányt váltok.
Hogyan kezdted a pályafutásod?
Olyan hivatást kerestem, ami összhangban áll az új életcélommal. Azzal, hogy személyi edző lettem, elköteleztem magam az egészséges életmód mellett – nemcsak magam, hanem mások számára is. 2024-ben jelentkeztem a Fitness Akadémiára, ahol megszereztem a személyi edző képesítést. Most már nemcsak az a célom, hogy egészségesebb jövőt biztosítsak magamnak, hanem hogy másokat is segítsek ebben.
SZEMÉLYI EDZÉS BALOGH JÁNOSSAL
Rengeteg ember él úgy, hogy a mozgás nem része az életének. Szeretném megmutatni nekik, hogy ha hasonlóan hozzám, változtatnak és nyitnak az edzőtermek felé, akkor nemcsak testileg, hanem lelkileg is új távlatok nyílhatnak meg előttük. Szeretnék minél több ember társa és motiválója lenni ezen az úton, miközben én magam is tovább tanulok és fejlődök.
Odafigyelsz az étkezésedre?
Azt gondolom, egy bizonyos életkor felett minden embernek ki kellene alakítania magában az igényt a helyes táplálkozásra. Nem lehet fontosabb célunk, mint hogy hosszú, aktív életet élhessünk – és ehhez a sport mellett a táplálkozás is kulcsfontosságú. Én magam is komoly súlyfelesleggel indultam az edzőteremben. Azóta rendszeresen figyelek a kalóriákra és igyekszem egy megszokott, kiegyensúlyozott étrend szerint élni.
Hogyan került a Next Level Fitness az életedbe?
Pár éve döntöttem úgy, hogy a Next Level lesz az edzéseim helyszíne. Az ok egyszerű volt: véleményem szerint jelenleg a régió legfelszereltebb terme, a legfelkészültebb csapattal. Nem mellesleg a feleségem is itt tart edzéseket, így még inkább otthon érzem magam.
Ha egy tanácsod lehetne a most életmódot váltó férfiak és nők számára, mi lenne az?
Ne várjanak! Jómagam legalább egy évtizedig halogattam az életmódváltást. Mindig volt valami kifogás: majd jövő héten, majd januártól… De az igazság az, hogy a legjobb befektetés az egészség. Ha ma elkezded, néhány hónap múlva már egy energikusabb, magabiztosabb ember fog visszanézni rád a tükörből.
A fizikai átalakulás önmagában is nagy öröm, de az igazi siker az, amikor valaki a sport révén újra felfedezi saját erejét és magabiztosságát. Amikor egy vendégem ráébred, hogy több van benne, mint amit valaha gondolt magáról – na, az a legnagyobb öröm számomra.
Mivel tudod ellátni leendő vendégeidet?
Nincs sportmúltam, nem voltam gyerekkoromtól kezdve élsportoló. Éppen ezért pontosan tudom, milyen érzés felnőttként változtatni. Ismerem az akadályokat, a kifogásokat és azt is, hogy milyen érzés elindulni az úton. Nem lehetetlen küldetés – csak kell egy társ, aki segít az első lépésekben. Én örömmel leszek az a társ, aki melletted áll és motivál, amíg el nem éred a céljaidat.
