Tomán Csaba | Személyi edző
Legnagyobb örömünkre csatlakozik hozzánk Tomán Csaba, mint személyi edző! Interjúnkból most kicsit jobban megismerhetitek Csabát!
Természetesen odafigyelek az étrendemre. Az étkezés a sport egyik legfontosabb alappillére. Az edzés csak egy része a sikerhez vezető útnak; megfelelő étrend nélkül a fejlődés messze elmarad a potenciálistól. Odafigyelni az étkezésre nem csak azt jelenti, hogy elkerüljük a feldolgozott ételeket, hanem azt is, hogy pontosan megértsük, milyen makrotápanyagokra van szükségünk az egyéni céljaink eléréséhez. Fontos a megfelelő fehérjebevitel, ami segíti az izomépítést és regenerálódást, valamint a szénhidrátok fogyasztása, amelyek energiát biztosítanak az edzéshez és a napi tevékenységekhez. A zsírok szintén kulcsszerepet játszanak a hormonális egyensúly fenntartásában. Az étrend megtervezése és pontos követése segít maximalizálni az edzés hatékonyságát, csökkenteni a testzsírt, és elérni a kívánt testkompozíciót. Éppen ezért elengedhetetlen a kalóriaszámolás azok számára, akik a maximumot szeretnék kihozni önmagukból. Az étkezések megtervezése, valamint az időzítés (pl. edzés előtti és utáni étkezések) figyelembevétele kulcsfontosságú az optimális eredmények eléréséhez.
Hogyan került a Next Level Fitness az életedbe?
A barátaim révén jutottam el először a Next Level Fitness-be. Azonnal megfogott a hely atmoszférája, a lüktető energia és a végeláthatatlan lehetőségek, amelyeket itt kínálnak.
SZEMÉLYI EDZÉS TOMÁN CSABÁVAL
Ha csak egy tanácsot adhatnék valakinek, aki életmódváltásra készül, azt mondanám: ne keressen kifogásokat, és ne sajnáltassa magát. Határozza meg a célját, és minden erejével dolgozzon azon, hogy elérje azt. Az elhatározás és a céltudatosság minden sikeres változás alapja. Az életmódváltás nem könnyű, de ha valaki elkötelezetten halad előre, szembenéz a nehézségekkel, és következetesen tesz a céljaiért, akkor semmi sem állíthatja meg. Emlékeznünk kell arra, hogy az igazi akadályok gyakran a saját fejünkben léteznek. Csak akkor érhetünk el valódi eredményeket, ha nem hagyjuk, hogy a kifogások elvonják a figyelmünket a céljainkról. A siker titka az, hogy sosem adjuk fel, bármilyen nehézséggel is találkozunk útközben.
Mi adja a munkádban a legnagyobb örömöt?
A legnagyobb örömöt a munkámban nem a saját sikereim jelentik, hanem az, amikor látom, hogy a vendégeim elérik a kitűzött céljaikat. Számomra az ő eredményeik jelentik a legnagyobb elismerést, mert tudom, hogy a közös munka és az ő kitartásuk meghozta a gyümölcsét.
